இன்று ஒரு ஆசனம் (11) – வச்சிராசனம் / வஜ்ஜிராசனம் (Thunderbolt Pose)

நின்றது போதும். சற்று உட்காருவோம். அதாவது, உட்கார்ந்து செய்யும் ஆசனங்கள் சிலவற்றை இனி செய்வோம். ஏற்கனவே அமர்ந்து செய்யும் ஒரு ஆசனத்தை நாம் பார்த்துள்ளோம். ஆம், பத்மாசனம்தான். பத்மாசனத்தை போலவே ஒரு சிறப்பு வாய்ந்த ஆசனம்தான் வஜ்ஜிராசனம். வஜ்ஜிரம் என்றால் வைரம் ஆகும். இவ்வாசனத்தை செய்தால் வஜ்ஜிரம், அதாவது, வைரம் போல உறுதியான உடல் கிடைக்கும் என்றே பொதுவாக இதன் பலன்களை குறிப்பிடும்போது கூறுவார்கள். ஆனால், இப்பெயருக்கு இது மட்டுமே காரணமல்ல.

வஜ்ஜிரம் என்றால் மரத்தின் நடுப்பகுதி (core of the tree). மரத்தை வெட்டும்போது மரத்தின் நடுப்பகுதியை வெட்டுவதுதான் மிகவும் கடினம். ஒரு மரத்தின் முழு பரிமாணமும் அடங்கியிருப்பது அங்குதான். மனிதனும் ஒரு மரமே. அதனால்தான், “மரம் மாதிரி நிற்காதே” என்பார்கள். மரத்துக்கு நடுப்பகுதி போலவே மனித மரத்துக்கு வயிறும் அதையொட்டி இருக்கும் மண்ணீரலும், சிறுகுடலும், பெருங்குடலும் தான் நடுப்பகுதி. இந்த நடுப்பகுதியை எவர் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறாரோ அவரது உடலும் மிக ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஏனெனில், உடலின் விளைநிலம் இப்பகுதிதான். உணவு உண்டு செரித்து சத்து பிரித்து இரத்தத்துக்கு கொடுத்து கணையத்தை தூண்டி இன்சுலின் சுரக்க செய்து திடகழிவை தனியாக பிரித்து வெளியேற்றுவது வரை இந்த நடுப்பகுதியில் தான் நடக்கிறது. இதன் வெற்றிகரமான செயல்பாடுதான் மற்ற உறுப்புகளின் வெற்றிகரமான இயக்கமாக இருக்கிறது. அதனால்தான் இந்த நடுப்பகுதி உடலின் விளைநிலம் என்கிறோம்.

உடம்பின் இந்த விளைநிலத்தை உறுதியாக்குவதுதான் இப்போது நாம் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் வஜ்ஜிராசனம். அதனால்தான் உணவு உண்ட பின்னும்கூட இந்த ஆசனத்தை செய்யலாம். வஜ்ஜிராசனத்தையும் சவாசனத்தையும் தவிர மற்ற ஆசனங்களை உண்டபின் செய்யக் கூடாது என்கிறார்கள். உணவு உண்டபின் இந்த ஆசனத்தை செய்தால் வயிறு இளகி வாயுத் தொல்லை நீங்கி ஜீரணம் முழுமையாக நடைபெறும். உடலின் நடுப்பகுதி இயக்கத்தைப் பலப்படுத்தி அதன் மூலம் உடலை உறுதியாக்க சிறந்த ஆசனம் இந்த வஜ்ஜிராசனம்.

அதோ முக ஸ்வானாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறை பற்றி தெரிந்து கொள்ள இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.