பல வகையான நோய்களுக்கு செரிமானக் கோளாறு மூல காரணமாக விளங்குகிறது. இயற்கையான முறையில் அசீரணக் கோளாறுகளைப் போக்க எசன்சியல் எண்ணெய்கள் உதவுவதை பல்வேறு ஆய்வுகளும் நிரூபிக்கின்றன. முந்தைய பதிவு ஒன்றில் அசீரணத்தைப் போக்கும் ஆசனங்கள் பற்றி பார்த்திருக்கிறோம். இன்று, அசீரணக் கோளாறுகளைப் போக்கும் எசன்சியல் எண்ணெய்கள் பற்றி பார்க்கலாம்.
அசீரணக் கோளாறுகளைப் போக்கும் எசன்சியல் எண்ணெய்கள்
செரிமான மண்டலத்தின் இயக்கத்தைச் சீராக்க உதவும் முக்கிய எசன்சியல் எண்ணெய்கள் சில:
1) Ginger Essential Oil
Source: Photo by doTERRA International, LLC: https://www.pexels.com/photo/a-product-photography-of-doterra-ginger-essential-oil-4688177/
குமட்டல், வாந்தி மற்றும் அசீரணத்தைப் போக்கும் தன்மை இஞ்சிக்கு உள்ளது என பல்வேறு ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபணமாகியுள்ளது. அசீரணத்தால் உண்டாகும் குமட்டல் உட்பட பல்வேறு உபாதைகளால் ஏற்படும் குமட்டலையும் இஞ்சி போக்குவதாகவும், பக்கவிளைவுகள் ஏதும் அற்றதாக இருப்பதாகவும் ஆய்வு ஒன்று அறிவித்துள்ளது.
Ginger எசன்சியல் எண்ணெய்யை காற்றில் பரவச் செய்யலாம் (diffuse). ஓரிரண்டு சொட்டுகளை வயிற்றில் தடவுவதாலும் அசீரண வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
2) Peppermint Essential Oil
வயிற்று உப்புசம், வலி, வாந்தி ஆகிய அசீரண கோளாறுகளுக்கான அறிகுறிகளைப் போக்க peppermint எசன்சியல் எண்ணெய் உதவுவதாக பல்வேறு ஆய்வுகள் உறுதி செய்துள்ளன.
ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டு Peppermint எசன்சியல் எண்ணெய்யை ஒரு குவளைத் தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால் குமட்டல் சரியாகும். Peppermint எசன்சியல் எண்ணெய்யை சுவாசிப்பதும் குமட்டலுக்கு நல்லது.
சிறப்பு யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சி அளிக்கும் மையங்களில் ஒன்று, எசன்சியல் எண்ணெய் குறித்த வகுப்புகளும் எடுக்கின்றது. மேலும் விவரங்களுக்கு இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
3) Cardamom Essential Oil
ஏலக்காய் சீரணத்தை மேம்படுத்தும் தன்மை கொண்டதை பல்வேறு ஆய்வுகளும் நிரூபித்துள்ளன. செரிமானத்தைத் தூண்டுவதோடு, நெஞ்செரிச்சல், அமிலப் பின்னோட்ட நோய் தீரவும் ஏலக்காய் உதவுவதாக ஆய்வு ஒன்று அறிவிக்கிறது.
ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டு cardamom எசன்சியல் எண்ணெய்யை ஒரு குவளைத் தண்ணீரில் சேர்த்து அருந்தலாம்.
அமிலப் பின்னோட்ட நோய் தீர்க்கும் ஆசனங்கள் பற்றி பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
4) Bergamot Essential Oil
செரிமான நொதிகளோடு வினையாற்றி சீரணத்தைத் தூண்டும் தன்மை கொண்டது bergamot எசன்சியல் எண்ணெய்.
சீரணத்தை மேம்படுத்த அய்ந்து சொட்டு bergamot எசன்சியல் எண்ணெய்யை வயிற்றில் தடவலாம் என்று வல்லுநர் பரிந்துரைக்கிறார்.
5) Frankincense Essential Oil
குடல் இயக்கத்தை சீர் செய்வதோடு குமட்டல் மற்றும் வயிற்று உப்புசம் போன்ற அசீரணக் கோளாறுகளுக்கான அறிகுறிகளைப் போக்க Frankincense எசன்சியல் எண்ணெய் உதவுவதாக வல்லுநர் கூறுகிறார்.
ஒரு குவளைத் தண்ணீரில் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டு frankincense எசன்சியல் எண்ணெய் சேர்த்து பருகலாம்.
இரமா தமிழரசு
வணக்கம். yogaaatral-ற்கு உங்களை வரவேற்கிறோம். நான், யோகா சிகிச்சையாளர், SEO ஆலோசகர், எழுத்தாளர் மற்றும் மொழிபெயர்ப்பாளர். உங்களுக்கு செல்லப்பிராணிகளைப் பிடிக்குமென்றால் https://voiceofapet.blogspot.com/ என்னும் எங்கள் செல்லப்பிராணி வலைதளத்திற்கும் https://www.youtube.com/@PetsDiaryPages என்கிற எங்களின் YouTube பக்கத்திற்கும் உங்களை வரவேற்கிறோம்.
மலச்சிக்கலைப் போக்கும் 7 எசன்சியல் எண்ணெய்கள்
மலச்சிக்கலைப் பற்றி ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் சித்தர்கள் கூறியிருந்ததைப் பற்றியும் மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆசனங்கள் மூலம் மலச்சிக்கலை சரி செய்வது பற்றியும் மலச்சிக்கலைப் போக்கும் ஆசனங்கள் என்ற பதிவில் பார்த்திருக்கிறோம். இயற்கையான முறையில் மலச்சிக்கலைப் போக்கும் வழிமுறைகளில் எசன்சியல் எண்ணெய்களின்
கழுத்து வலியைப் போக்கும் 12 சிறந்த எசன்சியல் எண்ணெய்கள்
முந்தைய பதிவு ஒன்றில் கழுத்து வலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்கும் ஆசனங்கள் பற்றியும் பார்த்தோம். கழுத்து வலியைப் போக்கும் முத்திரைகள் குறித்தும் பதிவை வெளியிட்டிருக்கிறோம். கழுத்து வலியைப் போக்க எசன்சியல் எண்ணெய்கள் உதவுவதாக ஆய்வு மூலம் நிரூபணமாகியுள்ளது. இன்று
நுரையீரலைப் பலப்படுத்தும் எசன்சியல் எண்ணெய்கள்
முந்தைய பதிவுகளில் நுரையீரலைப் பலப்படுத்தும் ஆசனங்கள், நுரையீரலைப் பலப்படுத்தும் முத்திரைகள் மற்றும் நுரையீரலைப் பலப்படுத்தும் பிராணாயாமம் பற்றி பார்த்திருக்கிறோம். இன்று நுரையீரலைப் பலப்படுத்தும் எசன்சியல் எண்ணெய்கள் பற்றிப் பார்க்கலாம். எசன்சியல் எண்ணெய்கள் எவ்வாறு நுரையீரலைப் பலப்படுத்த உதவுகின்றன? Photo courtesy: Photo
