அனைத்து இயற்கை விரும்பிகளையும் ஈர்ப்பது போல் வானம் எப்போதும் என்னை ஈர்க்கிறது. தலை தூக்கிப் பார்க்க முடியாத அளவு சூரியன் தகிக்கும் நேரம் தவிர வேறு எப்பொழுது மொட்டை மாடிக்குப் போக வேண்டி வந்தாலும்
குறைவான நேரம் உள்ளவர்களையும் உடல், மன நலம் காக்க யோகப்பயிற்சியில் ஈடுபடுத்துவதற்கான முயற்சியே 10 நிமிட யோகப்பயிற்சி தொடர். இன்று நாம் பார்க்கவிருப்பது 10 நிமிட யோகப்பயிற்சி தொடர் – 3. 10 நிமிட
மொட்டை மாடி பயிற்சி பற்றி எவ்வளவு எழுதினாலும் போதாது போலிருக்கிறது. சென்ற வருடக் கொரோனா லாக்டவுனில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்த இடம் பெரும்பாலான வீடுகளின் மொட்டைமாடிகள்தான். காலம் காலமாக பெண்கள் வேலை செய்வதற்கான இன்னொரு
நாங்கள் முன்னர் பதிவிட்டிருந்ததைப் போல் 10 நிமிட யோகப்பயிற்சி தொடரின் 2-வது பகுதியை இன்று வெளியிடுகிறோம். (10 நிமிட யோகப்பயிற்சி தொடர் – 1-ஐப் படிக்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்). 10 நிமிட யோகப்பயிற்சி
பெரும்பாலானவர்கள் நேரப் பற்றாக்குறையால் முதலில் கைவிடுவது உடற்பயிற்சியைத்தான். நீங்கள் தொடர்ந்து யோகா அல்லது வேறு உடற்பயிற்சி பயின்று வருபவராய் இருந்தால் என்றாவது ஒரு நாள் பயிற்சி செய்ய இயலாமல் போகும் போது ஒருவித குற்ற
பதிப்புரிமை 2023 · அனைத்தும் உரிமைகள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது
